Lezione di vinyasa yoga per risvegliare gli addominali, le gambe e tutto il "core". Pratichiamo torsioni, respirazione consapevole, ujjai pranyama e kapalabthi mentre portiamo spazio anche nel petto e nel torace.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #anche, #pavimento pelvico, #tutto il corpo
