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mat Livello 1/2

LIVE: Risveglio dal Centro - Yoga Dinamico con Torsioni

60 min

   

Lezione di vinyasa yoga per risvegliare gli addominali, le gambe e tutto il "core". Pratichiamo torsioni, respirazione consapevole, ujjai pranyama e kapalabthi mentre portiamo spazio anche nel petto e nel torace.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #anche, #pavimento pelvico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga alla primavera - meditazione con le stagioni


Veronika

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