Lezione di yoga posturale e gentile per la schiena, le spalle e tutto il corpo. Usiamo una sedia per non caricare peso sulla parte inferiore del corpo (gambe, anche, caviglie, ginocchia, piedi). Per alcuni esercizi usiamo un mattone yoga per consapevolizzare la spalle e gli addominali
Attrezzi: Mattoni - SediaTag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
