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mat Livello 1

Sedia e tappetino - Yoga gentile per tutto il corpo


lunedì 06/09

30 min

   

Lezione di yoga posturale e gentile per la schiena, le spalle e tutto il corpo. Usiamo una sedia per non caricare peso sulla parte inferiore del corpo (gambe, anche, caviglie, ginocchia, piedi). Per alcuni esercizi usiamo un mattone yoga per consapevolizzare la spalle e gli addominali 

Attrezzi: Mattoni - Sedia
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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