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Livello 1/2

Radicamento e stabilità dal centro - Yoga con l’albero Vrksasana


lunedì 06/09

60 min

   

Lezione di yoga posturale (slow flow) per ritrovare il proprio centro attraverso il radicamento e il respiro. Pratichiamo posizioni in piedi come l'albero (vrksasana), equilibrio e movimenti per il core e gli addominali con una sequenza lenta e forte

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #albero, #guerriero, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

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