Lezione di yoga posturale (slow flow) per ritrovare il proprio centro attraverso il radicamento e il respiro. Pratichiamo posizioni in piedi come l'albero (vrksasana), equilibrio e movimenti per il core e gli addominali con una sequenza lenta e forte
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #albero, #guerriero, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo
