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Livello 1/2

Il cancello del buon umore - Parighasana e allungamenti laterali

60 min

   

Crea spazio per la respirazione e tira su l'anima con gli allungamenti laterali (mezza luna, guerriero riverso, arcobaleno) che ti guidano verso Parighasana, la posizione del cancello. Puoi fare la pratica senza attrezzi, oppure con un mattone e una copertina.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

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