Crea spazio per la respirazione e tira su l'anima con gli allungamenti laterali (mezza luna, guerriero riverso, arcobaleno) che ti guidano verso Parighasana, la posizione del cancello. Puoi fare la pratica senza attrezzi, oppure con un mattone e una copertina.
Attrezzi: NessunoTag: #Radicamento, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
