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Livello 1

Spalle & Anche aperte con Gomukasana - Flow lento e posturale

30 min

   

Pratica di yoga che mobilizza e prepara le anche e le spalle per gli allungamenti di Gomukasana,  la posizione del muso della vacca. Prima delle grande aperture attiviamo la muscolatura e prepariamo le articolazioni con movimenti fluidi e lentamente dinamici in una pratica slow flow posturale. Puoi usare un paio di mattoni e una cinghia.

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Spalle, #Radicamento, #Gambe, #muso della vacca, #equilibrante, #anche, #braccia, #tutto il corpo, #rigenera

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