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Livello 0

Yoga sulla sedia - Mobilità e respiro per sentirsi bene


lunedì 30/08

18 min

   

Lezione di yoga flow delicato su una sedia per liberare la parte superiore del corpo dalle tensioni e ricaricarti con energia. Mobilizziamo le spalle, il collo, la schiena e la colonna vertebrale, sciogliamo le tensioni dal viso e ci muoviamo con il flussdel respiro. La pratica può essere ideale quando sei seduta tanto tempo alla scrivania o se hai qualche limitazione del movimento e non puoi caricare le gambe, i piedi, le anche, le ginocchia o le caviglie.

Attrezzi: Sedia
Tag: #Schiena, #Spalle, #energico, #equilibrante, #collo, #viso, #rigenera

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