In questa lezione di Hatha Yoga, ci concentreremo sull'equilibrio dei chakra per favorire il benessere interiore. Attraverso la respirazione (pranayama) e posizioni yoga (asana), lavoreremo per creare un flusso energetico equilibrato in corpo, mente e spirito, sviluppando una consapevolezza profonda dei nostri centri energetici. Questa pratica ti guida verso un’esperienza di connessione con te stessa, risvegliando la tua energia vitale. La lezione è aperta a tutti i livelli, offrendo un'esperienza accessibile e rigenerante per ogni praticante. Scopri come portare più vitalità nella tua vita quotidiana.
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