Lezione di Hatha Yoga in cui esploriamo vari aspetti dell'equilibrio nelle posizioni in piedi. Comprendiamo come allineare i punti centrali del corpo (bacino, torace, testa) per percepire l'asse e per coltivare l'equilibrio. Impariamo a radicare i piedi verso la terra e di allungare le braccia verso il cielo. Rafforziamo le gambe e la connessione con il proprio centro (core). Esploriamo posizioni come l'Albero (Vrksasana). La pratica ti aiuterà di ritrovare la forza e la stabilità interiore.
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