Loading...
Inizia ora con Superyogi
mat Per tutti

LIVE: Equilibrio in Piedi: Yoga per la Stabilità

45 min

   

Lezione di Hatha Yoga in cui esploriamo vari aspetti dell'equilibrio nelle posizioni in piedi. Comprendiamo come allineare i punti centrali del corpo (bacino, torace, testa) per percepire l'asse e per coltivare l'equilibrio. Impariamo a radicare i piedi verso la terra e di allungare le braccia verso il cielo.  Rafforziamo le gambe e la connessione con il proprio centro (core). Esploriamo posizioni come l'Albero (Vrksasana). La pratica ti aiuterà di ritrovare la forza e la stabilità interiore.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #piedi, #anche, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Trova il Tuo Centro: Corso Yoga sull'Equilibrio


Veronika

Condividi sui social

Benvenuto a superyogi
entra nello yoga studio virtuale


Prima volta? Iscriviti a Superyogi