Lezione di Hatha Yoga in cui esploriamo la natura dinamica dell'equilibrio, accettando i movimenti e i momenti di disequilibrio come elementi naturali della 'conversazione tra i due lati' del corpo. Mentre la parte fisica della pratica si focalizza sulle posizioni in piedi, come Vrksasana (Albero), Ardha Chandrasana (Mezza Luna) e Virabhadrasana III (Guerriero 3), la parte mentale si concentra sulle fluttuazioni della mente. Poiché molti di noi convivono con una voce interiore critica e perfezionista, questa pratica di yoga ci aiuterà ad accogliere il nostro lato umano, perfettamente imperfetto.
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