Lezione di yoga che si concentra alla parte superiore del corpo (viso, collo, spalle) e aiuta a lasciare andare via le tensioni e le rigidità. Concludiamo la pratica con un breve automassaggio al viso e una bel rilassamento guidato. Inizia bene la giornata! Risveglia il corpo con i movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale. Ritrova la presenza consapevole nel tuo corpo. Abbraccia un'intenzione positiva che ti accompagnerà durante la settimana.
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