In questa pratica di yoga posturale usiamo una cinghia per creare più consapevolezza, spazio e forza nelle gambe e nella schiena. Esploriamo la posizione della montagna (tadasana) , l'allungamento delle gambe in piedi e sulla schiena (padanghustasana) e il guerriero 3 (virabhadrasana). Puoi sosotituire la cinghia con una sciarpa o con la cintura dell'accappatoio.
Attrezzi: CinturaTag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #cane, #guerriero, #equilibrante, #tutto il corpo
