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mat Livello 1/2

Spirale di Forza e Flessibilità: Torsioni per la Schiena e Addominali Attivati


lunedì 16/10

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale, dove ci concentriamo sulle torsioni e gli allungamenti della spina dorsale. Attraverso la guida della respirazione diaframmatica e il rafforzamento dei muscoli addominali, esploreremo la profonda connessione con il centro del nostro corpo. Questa pratica equilibrante e rinvigorente culmina con delicati allungamenti rigeneranti, lasciandoti con una sensazione di benessere.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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