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mat Livello 2

Yoga Energetico per il Core ed Equilibrio


lunedì 11/09

30 min

   

Sequenza dinamica di vinyasa yoga che coinvolge tutto il corpo, mettendo particolare enfasi nel rafforzare il core e gli addominali. Scopriremo l'importanza dell'equilibrio mentre ci avventureremo in posizioni come Navasana (posizione della barca), Wild Thin (posizione cosa selvaggia) e la posizone della bilancia, e useremo un mattone yoga per intensificare la nostra pratica. 

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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