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mat Livello 1

Stabilità e Supporto: Hatha Yoga Posturale per la Schiena


lunedì 18/09

30 min

   

Lezione di hatha yoga dove sfruttiamo il supporto del muro per potenziare la forza, aumentare la stabilità e sviluppare una maggiore consapevolezza corporea. Attraverso la pratica delle posizioni come la cascata, il cane testa giù e il guerriero, lavoreremo per migliorare la salute della schiena e raggiungere un benessere totale.

Attrezzi: Muro
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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