Breve lezione di hatha yoga posturale che ti aiuta di migliorare la circolazione nelle gambe e di rilassare la schiena. Posizioni supine che fanno bene non solo alla postura, ma anche al sistema nervoso. Puoi usare una cinghia e un mattone yoga per facilitare gli esercizi.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #rilassante, #rigenera
