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mat Livello 1

Yoga rigenerante per Cervicali, Viso e Occhi

18 min

   

Rilassa la testa, le mascelle, gli occhi, il collo e le spalle con questa breve pratica di yoga posturale. Stretching attivo per i cervicali, massaggio per le mascelle, ginnastica per gli occhi e poi la favolosa "l'amaca per la testa" per rilassare  il collo e la testa.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Spalle, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #collo, #viso, #occhi, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga per Collo e Spalle

Lezioni

20

Durata

18 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Hatha Yoga per il Collo - Movimento con il Respiro
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
Spazio Collo e Spalle - Yoga Flow Senza Polsi
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Cervicali Rilassati - Movimento e Massaggio con il Foamroller
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Allungamento ed Esercizi per Collo e Spalle
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Rilassamento Mudra per Cervicale
tappetino Rilassamento Guidato
18 min
Flow lento - Yoga per spalle e collo
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Rilassa il Collo e le Spalle - Movimento e Automassaggio
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Cervicali e dorso - Automassaggio con il rullo
tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Spalle libere - Yoga flow per tutto il corpo
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
Slow flow senza polsi - Yoga per spalle e collo
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min

Veronika

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