Lezione di hatha yoga posturale che allunga la catena posteriore del corpo e rilassa la mente. Pratichiamo posizioni lenti e consapevoli per rilasciare le tensioni dalla schiena e dalla catena posteriore delle gambe. Usiamo il supporto di una parete (o un divano, un tavolo, una porta...) e una cinghia per allungare la muscolatura e riposare il sistema nervoso.
Attrezzi: Cintura - MuroTag: #Schiena, #Gambe, #rilassante, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera
