In questa lezione breve ma completa, muoverai la tua schiena con dolcezza e consapevolezza, esplorando posizioni yoga che favoriscono la salute della colonna vertebrale.Esploreremo posizioni come il gatto e la mucca, il ponte, gli allungamenti laterali, la posizione del bambino e il cane, tutte progettate per migliorare la flessibilità e la vitalità della tua schiena. Perfetto per chi è nuovo allo yoga o desidera una sessione ristorativa. La lezione è un invito a prendere cura del benessere della tua schiena attraverso il potere della pratica yoga.
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
