Porta consapevolezza, mobilità e forza in tutte le parti del corpo. Risveglia le spalle, le anche e gli addominali mentre migliori anche l'equilibrio. Pratichiamo vrksasana (albero), i guerrieri, la locusta, l'aquila e tante altre posizioni yoga. La lezione è dedicata ai principianti ed è super consigliata a tutti quelli che vogliono approfondire le basi della pratica yoga. Movimenti ben spiegati con tanta attenzione all'aspetto posturale.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #locusta, #albero, #aquila, #muso della vacca, #energico, #anche, #tutto il corpo
