Nella sessione live di Yoga e Meditazione abbiamo indagato il tema dell'equilibrio e di essere bilanciati in un momento di cambiamento. L'equinozio d'autunno ci offre la possibilità di riflettere sulla transizione tra i periodi dell'anno e i periodo della vita. I movimenti fluidi dello yoga dinamico posturale ti aiuteranno di risvegliare il corpo e . ritrova la presenza consapevole. Per la meditazione finale ti consiglio di trovare una posizione comoda, che può essere supportata da un cuscino o dai mattoni yoga.
Attrezzi: NessunoTag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #albero, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo
