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mat Livello 1/2

LIVE: Nutrimento per l'anima - Yoga dinamico e meditazione


lunedì 28/09

60 min

   

In questa lezione live yoga abbiamo portato spazio e mobilità nelle spalle e nel petto. Usa una cinghia per energizzare la parte superiore del corpo e poi allungare le gambe. Durante la meditazione abbiamo esaminato un tema importante dell'autunno: Che "semi" conservare per il futuro?

Attrezzi: Cintura
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #locusta, #albero, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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