In questa lezione live yoga abbiamo portato spazio e mobilità nelle spalle e nel petto. Usa una cinghia per energizzare la parte superiore del corpo e poi allungare le gambe. Durante la meditazione abbiamo esaminato un tema importante dell'autunno: Che "semi" conservare per il futuro?
Attrezzi: CinturaTag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #locusta, #albero, #equilibrante, #tutto il corpo
