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Livello 1

Yoga Spalle + Auto massaggio


lunedì 21/09

60 min

   

Rilassa le spalle e il collo con le tecniche di auto massaggio e yoga. Durante la pratica viaggeremo tra le posizioni yoga che aprono il petto, mobilizzano le spalle e calmano il respiro. Per gli esercizi di auto massaggio puoi usare una pallina da tennis, o anche un giocattolo per cani o bambini

Attrezzi: Muro - Mattoni - Pallina
Tag: #Spalle, #Radicamento, #aquila, #rilassante, #equilibrante, #collo, #tutto il corpo

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