Rilassa le spalle e il collo con le tecniche di auto massaggio e yoga. Durante la pratica viaggeremo tra le posizioni yoga che aprono il petto, mobilizzano le spalle e calmano il respiro. Per gli esercizi di auto massaggio puoi usare una pallina da tennis, o anche un giocattolo per cani o bambini
Attrezzi: Muro - Mattoni - PallinaTag: #Spalle, #Radicamento, #aquila, #rilassante, #equilibrante, #collo, #tutto il corpo
