Allunga la catena anteriore, i flessori delle anche e le cosce in questa lezione di Yoga Posturale. Gioca con l'equilibrio nella posizione dell'Airone e nella Shiva danzante. Allunga le gambe nella posizione del Piccione, e nei varianti del Tigre. Queste posizioni yoga ti aiuteranno di equilibrare la postura e liberare alla schiena.
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