Allunga la catena posteriore del corpo e libera le tensioni della schiena con gli yoga asana. Usa una cinghia (cintura yoga) e il muro per rilassare le gambe, le cosce posteriori e la schiena. Questa lezione di yoga online è adatta per i principianti ed è molto consigliato per tutti quelli che hanno una vita sedentaria, o tendono di accumulare le tensioni nelle gambe, nelle anche, o nella schiena.
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