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mat Livello 1/2

Allungamento e Postura - Yoga Dinamico


mercoledì 02/09

60 min

   

Forza, spazio e consapevolezza i tutto il corpo grazie all'aiuto della cintura. Esploriamo posizioni classiche come la montagna (tadasana), la barca (navasana) e il cane a testa giù (adho mukha svanasana) con la cinghia yoga. Concludendo la pratica con un piacevole allungamento dei cervicali.

Attrezzi: Cintura
Tag: #Schiena, #Spalle, #cane, #barca, #collo, #tutto il corpo

Veronika

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