Attraverso una sequenza dinamica di movimenti fluidi e una respirazione consapevole, questa pratica completa di yoga coinvolge tutto il tuo corpo, migliorando la flessibilità, la forza e la calma interiore. Iniziamo con posizioni in piedi per migliorare l'equilibrio e la forza, continuiamo con posizioni sedute per la flessibilità e concludiamo con un breve rilassamento per trovare la serenità totale. Equilibrio, forza e serenità in un'unica lezione.
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