edica 20 minuti al mattino per una pratica di Hatha Flow gentile, ideale per iniziare la giornata con vitalità ed equilibrio. Questa lezione è studiata per energizzare delicatamente il corpo, migliorare la mobilità nelle articolazioni e nella colonna vertebrale, e approfondire il respiro attraverso allungamenti laterali mirati. Con movimenti fluidi e rilassanti, questa pratica ti aiuterà a risvegliare dolcemente il corpo, preparandoti ad affrontare la giornata con una mente calma e un corpo vitale. Perfetta per chi cerca una connessione interiore e un inizio di giornata armonioso.
Attrezzi: NessunoTag: #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
