In questa lezione di Hatha Yoga, ci connettiamo con il nostro chakra sacrale, il centro della creatività e delle emozioni, attraverso movimenti fluidi e profondi ispirati all'elemento acqua. Grazie al respiro consapevole e a posizioni mirate per le anche, le gambe e il pavimento pelvico, risvegliamo la fluidità del corpo e la capacità di lasciar andare ciò che non serve più. Concluderemo la pratica con un rilassamento rigenerante in Shavasana, nutrendo corpo e spirito come fa l'acqua con la vita.
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