Esplora una pratica di benessere totale che unisce la consapevolezza corporea e il lavoro interiore dei centri energetici. In questa lezione di hatha yoga pratichiamo pranayama (respirazione), asana (posizione) e tecniche di meditazione per coltivare l'armonia e integrare i vari aspetti del corpo, mente e anima.
Attrezzi: Nessuno
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