Lezione rigenerante ed energizzante di Hatha Yoga focalizzata sul Manipura Chakra, il centro dell'energia vitale e della fiducia in se stessi. Attraverso una sequenza dinamica di asana e pratiche di respirazione mirata, potenzieremo il core e l'addome, rafforzando il centro energetico del corpo. La sessione culminerà con un rilassamento profondo e una meditazione guidata, pensati per approfondire la connessione con la propria forza interiore, migliorare la fiducia in se stessi e rafforzare la volontà.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Radicamento, #Addominali, #energico, #pavimento pelvico
