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mat Livello 1

Impara il Saluto alla Luna “B”

30 min

   

In questa variante del saluto alla luna creiamo contatto non solo con l'energia fluida  rinfrescante della luna, ma anche con la stabilità della terra attraverso le aperture delle anche e le posizioni in piedi. Impara passo dopo passo la sequenza chandra namaskar B.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Radicamento, #Gambe, #energico, #equilibrante, #piedi, #anche, #glutei, #pavimento pelvico, #tutto il corpo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga all' Estate - Meditazione con le Stagioni

Lezioni

25

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Rinfrescante e Calmante - Yin Yoga
tappetino Yin Yoga / Rilassante
30 min
Slow Flow Equilibrante per l\'Estate
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Flow Rigenerante con il Saluto alla Luna
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Flow e Restorative Rinfrescante per l\'Estate
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Mattina in Equilibrio - Yoga Estate
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Summer Relax - Restorative Yoga Estate
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
Slow Flow per Liberare il Respiro e Calmare la Mente
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Yoga per Sentirsi Vivi e Liberi
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Rinfresca il Corpo e la Mente in 15 minuti
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
18 min
Rilassati con il Respiro Rinfrescante
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
10 min
Impara il Saluto alla Luna “B”
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Saluto alla Luna Crescente
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Meditazione Guidata - Dolce Freschezza
tappetino Meditazione guidata
10 min
Mobilità ed Energia dal Viso ai Piedi
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Spazio Rigenerante - Yin Relax
tappetino Yin Yoga / Rilassante
18 min

Veronika

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