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Livello 1/2

Centro forte con Navasana, la posizione della barca


lunedì 09/08

60 min

   

Connettiti con la forza del tuo centro attraverso navasana, la posizione della barca. Usiamo una cinghia e un mattone per portare consapevolezza alla connessione tra gambe e addominali profondi.

Attrezzi: Cintura - Mattoni
Tag: #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #barca, #energico, #anche

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