Vinyasa yoga intermedio con un ritmo gentile, ispirato ad Ahimsa (non violenza), per muoverti con rispetto e ascolto. In questa pratica lavoreremo sulla stabilità delle gambe attraverso posizioni dei Guerrieri, apriremo le spalle con Garudasana e porteremo espansione al cuore con Wild Thing. Concluderemo con la posizione del Piccione, sciogliendo tensioni e lasciando andare ciò che non serve. Un flow per risvegliare forza e morbidezza, radicamento e leggerezza.
Attrezzi: NessunoTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #energico, #equilibrante, #braccia, #tutto il corpo
