Pratica di yoga dinamico per rafforzare il core e sentirsi stabili nel dire "no" con amore quando serve. In questa lezione esploriamo un flow equilibrato con focus sul core (addome) e stabilità interiore (gambe). Nella prima parte della lezione esploriamo un flow dinamico con navasana (barca) e virabhadrasana (guerriero 3), poi la seconda parte della lezione dedichiamo alle posizioni che calmano e rilassano il sistema nervoso, ritrovando una perfetta armonia e sicurezza interiore.
Attrezzi: NessunoTag: #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #tutto il corpo
