In questa meditazione guidata pratichiamo la gentilezza amorevole verso noi stessi, coltivando l’ascolto interiore e riconnettendoci alla nostra vera natura. Il mantra Aham Brahmasmi ci aiuta ad approfondire questa consapevolezza e a ricordare la nostra essenza, luminosa e gioiosa per sua natura. Questa gentilezza amorevole è una forma forma fondamentale del principio di Ahimsa, la non violenza. [La meditazione inizia al minuti 01:40]
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