Una pratica di yoga con ritmo equilibrato che include posizioni di equilibrio, aperture del petto e respirazione profonda per rafforzare sia il corpo che la determinazione. Attraverso le posizioni e la respirazione accediamo all'energia del terzo chakra (ombelico), del quarto chakra (cuore) e del sesto chakra (fronte) per aumentare la vitalità e la presenza consapevole.
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