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mat Livello 1

Positività dai Laterali - Yin Yoga Allungamento

30 min

   

Crea spazio nei lati del tronco e libera la respirazione con gli allungamenti consapevoli dello yin yoga. Pratichiamo varianti asimmetrici di upavishta konasna, balasana (la posizione del bambino) e la mezza luna supina. 

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #rilassante, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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