Crea spazio nei lati del tronco e libera la respirazione con gli allungamenti consapevoli dello yin yoga. Pratichiamo varianti asimmetrici di upavishta konasna, balasana (la posizione del bambino) e la mezza luna supina.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #rilassante, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera
