Allunghiamo la catena posteriore del corpo e creiamo spazio nella schiena in questa pratica di yin yoga. Pratichiamo badha konasana (posizione della farfalla), l'allungamento dei glutei con una variante di kapotasana (posizione del piccione) e distensione completa con pashimottanasana.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #rilassante, #tutto il corpo
