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mat Livello 1

Rilassatezza con i Piegamenti in Avanti - Yin Yoga

30 min

   

Allunghiamo la catena posteriore del corpo e creiamo spazio nella schiena in questa pratica di yin yoga. Pratichiamo badha konasana (posizione della farfalla), l'allungamento dei glutei con una variante di kapotasana (posizione del piccione) e distensione completa con pashimottanasana.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #rilassante, #tutto il corpo

Veronika

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