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mat Livello 1

Yin Yoga per le Spalle - Allungamento Rilassante

30 min

   

Crea spazio con lo stretching consapevole nella zona delle spalle. In questa sequenza di yin yoga allunghiamo i tessuti dei pettorali, dei dorsali e dei trapezzi con gomukasana (posizione del muso della vacca), garudasana (posizione dell'aquila), il "nodo" e l'apertura del petto.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Spalle, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #collo, #rigenera

Veronika

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