Crea spazio con lo stretching consapevole nella zona delle spalle. In questa sequenza di yin yoga allunghiamo i tessuti dei pettorali, dei dorsali e dei trapezzi con gomukasana (posizione del muso della vacca), garudasana (posizione dell'aquila), il "nodo" e l'apertura del petto.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Spalle, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #collo, #rigenera
