Risveglia la tua energia vitale e rafforza il core con una pratica di yoga dinamica che coinvolge gli addominali profondi in un movimento ritmico e armonioso. Eseguiamo posizioni come Navasana (la Barca) e Shalabhasana (la Locusta), accompagnate da transizioni fluide e consapevoli. Concludiamo con allungamenti distensivi per rilassare il corpo e integrare la forza attivata. Una lezione che ti farà sentire più stabile, leggera e libera nel movimento.
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