In questa lezione di yoga flow portiamo l’attenzione ai lati del corpo, creando spazio, allungamento e forza. Lavoriamo sulla stabilità della schiena, miglioriamo la qualità della respirazione e coltiviamo una sensazione di positività e leggerezza, dentro e fuori dal tappetino. Esploriamo posizioni come Mezza Luna (Ardha Chandrasana), la Panca Laterale (Vasisthasana), l’Aquila (Garudasana) e concludiamo con un rilassante stretching supino.
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