Questa lezione di vinyasa yoga lento ti guiderà attraverso una sequenza dolcemente ritmica, pensata per portare benessere e vitalità a corpo e mente. Muovendoci consapevolmente, liberiamo le articolazioni, miglioriamo la circolazione sanguigna e il flusso della forza vitale. Allunghiamo le anche, le spalle e il petto per preparare il corpo ad esplorare posizioni di equilibrio come Virabhadrasana 3 (Guerriero Tre) e Natarajasana (Shiva Danzante). La pratica si conclude con allungamenti rilassanti per lasciare il corpo rigenerato e la mente calma.
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