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mat Per tutti

Meditazione per Equilibrio e Calma Interiore con Nadi Shodhana

10 min

   

Meditazione guidata con pranayama per ritrovare il tuo centro e coltivare la tranquillità della mente. nella prima parte della pratica esploriamo nadi shodhana, la respirazione con le narici alternate, poi continuiamo con un esperienza profonda di ascolto interiore per coltivare la connessione con il proprio centro (sushumna nadi)


Questa lezione fa parte del corso:

Trova il Tuo Centro: Corso Yoga sull'Equilibrio

Lezioni

13

Durata

Da 10 min a 45 min

Livello

Livello 1, 1/2, 2

Lista lezioni del corso

Equilibrio in Piedi: Yoga per la Stabilità
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
45 min
Sole e Luna: Energia e Calma in Equilibrio
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
Sguardo ed Equilibrio: Yoga con Drishti
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
45 min
Energia Libera: Slow Flow per Trovare l\'Equilibrio
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Equilibrio sulle Mani: Radicamento e Volo
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
45 min

Veronika

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