In questa lezione di yoga esploriamo alcune posizioni sulle mani e pratichiamo sia l'equilibrio che la capacità di cadere. Comprendiamo come posizionare e attivare le mani per avere maggior stabilità, ci connettiamo con il respiro e la zona addominale (core) per una forza sostenibile. La pratica includerà varianti delle posizioni della panca laterale (vasistasana) e dell'airone (bakasana).
Attrezzi: Mattoni - CusciniTag: #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #anche, #tutto il corpo
