Questa pratica fluida e ritmica ti aiuta di riscaldare il corpo e aprire lo spazio del petto. I movimenti ti aiutano a migliorare la respirazione, eliminare l'aria ed energia usata ed accogliere ossigeno e forza vitale. Dopo i un riscaldamento mirato pratichiamo varianti del cammello (ustrasana) e del upavista konasana (posizione seduta con le gambe divaricate) in modo creativo e accessibile. Dopo questa lezione il tuo corpo e la tua anima si sentiranno più vivi.
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