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mat Livello 1

LIVE: Potenzia il tuo Centro: Yoga Posturale per Addome e Schiena

30 min

   

Rafforza i tuoi addominali, allunga la schiena e migliora la postura per sentirti più stabile e centrata tutto giorno.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Schiena, #Addominali, #energico, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Tapasya: Accendi il Fuoco della Trasformazione

Lezioni

14

Durata

Da 10 min a 30 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Energia e Focus - Mattina in Armonia
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
Libera Corpo e Mente: Yoga per Lasciare Andare
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
Flow Energizzante: Perfetto per Corpo e Mente
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Il Ritmo del Cambiamento: Vinyasa Yoga
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Fluire con Gioia: Slow Flow per Energia
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Prana e Ritmo: Hatha Yoga per Equilibrio
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min

Veronika

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