Pratica di Hatha Yoga per disintossicare il corpo e risvegliare il tuo fuoco interiore. Inizieremo con Agni Sara, una tecnica potente per attivare il centro dell'energia e stimolare il metabolismo. Proseguiremo con una sequenza di asana con torsioni, ideali per purificare e liberare il corpo dalle tossine. La lezione si conclude con Nadi Shodhana, il respiro a narici alternate che riequilibra delicatamente il sistema nervoso e purifica il corpo energetico, lasciandoti in uno stato di calma e chiarezza interiore. Perfetto per chi desidera rigenerarsi e sentirsi più leggero!
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Addominali, #energico, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo
