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mat Livello 1

Meditazione guidata - Calma e chiarezza mentale

10 min

   

Breve meditazione guidata che ti aiuta di ritrovare la tranquillità e la sicurezza interiore. Porta consapevolezza e rilassatezza nel corpo poi segui il flusso del respiro; prima nel corpo, poi nella zona tra le sopracciglie, al terzo occhio.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #rilassante, #rigenera

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