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mat Livello 1

Yoga Restorative - Abbraccio e Apertura

18 min

   

Lezione di yoga restorative, ovvero yoga rilassante e rigenerante. Pratichiamo posizioni supportate e comode per alcuni minuti e donare profondo riposo al corpo e alla mente. In questa pratica per la posizione del bambino (balasana) e di shavasana in apertura usiamo un bolster (cuscino cilindrico o coperta arrotolata) e un paio di  cuscini o copertine piegate. 

Attrezzi: Cuscini
Tag: #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

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