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mat Livello 1

Meditazione Guidata “So Ham” - Tranquillità e Stabilità

10 min

   

Pratichiamo il respiro consapevole diaframmatico e focalizziamo la mente con il mantra So Ham. Così radichiamo l’attenzione  nel momento presente, ritroviamo un senso di radicamento e chiarezza.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #rigenera

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